«Shinrin Yoku o baños de bosque es darnos el tiempo para disfrutar en atención plena lo que vemos, olemos, percibimos, sentimos y experimentamos tanto afuera como adentro, en conexión permanente con la naturaleza». Por Jordí Duque. Lifecoach. Consultor internacional...

La meditación y el senderismo se fusionaron para convertirse en Medihiking, una novedosa técnica de crecimiento personal que tiene como escenario los mejores paisajes de América Latina. Aliviar el estrés, desconectarse y olvidar las preocupaciones es una necesidad...

Entrevista realizada por Alexander Cossio Director Estrella Grupo empresarial MEDIHIKING: MEDITATION+HIKING (caminar meditando): Experiencia de conexión con la naturaleza, caminata (y formación si se requiere). Una maravillosa oportunidad para conectarse con su...

“Con técnicas avanzadas de neurobiología han confirmado que pasear o simplemente estar en un bosque disminuye la actividad del córtex prefrontal, la parte del cerebro donde residen las funciones cognitivas y ejecutivas como planificar, resolver problemas y tomar...

5 Minutos de silencio como dosis para el bienestar “El silencio es el elemento en el que se forman todas las cosas grandes”, afirmó el ensayista escocés Thomas Carlyle ¿Ha pensado alguna vez cuánto tiempo le dedica al silencio, a pausas de paz y serenidad? Diversos...